INFO (116) 썸네일형 리스트형 고혈압, 처음엔 아무 증상이 없다고? 초기 신호와 관리법은 따로 있다 고혈압은 국내 성인 인구 3명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질환이다. 하지만 많은 사람들이 초기 증상을 느끼지 못한 채 방치하다 합병증으로 병원을 찾는 경우가 많다. 고혈압은 일단 발생하면 완치가 어렵기 때문에 초기에 발견하고 꾸준히 관리하는 것이 핵심이다. 이 글에서는 고혈압의 초기 증상, 진단 기준, 위험 요인, 그리고 일상 속 실천 가능한 관리법까지 자세히 설명한다. 1. 고혈압, 언제부터 의심해야 할까?고혈압은 혈관 내 압력이 정상 범위를 벗어난 상태를 의미하며, 최고혈압(수축기 혈압) 140mmHg 이상 또는 최저혈압(이완기 혈압) 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단된다.하지만 많은 경우 증상이 없기 때문에 조기 진단이 어렵고, 무심코 지나치기 쉽다. 그렇기 때문에 다음과 같은 초기 증상.. “지금 떠나기 딱 좋아!” 5월 국내 가족 여행 추천지 & 여행 코스 5월은 따뜻한 봄날씨와 함께 가족 여행을 떠나기 좋은 계절입니다. 가정의 달을 맞아 부모님과 함께하는 효도여행, 아이들과 함께하는 가족여행을 계획하는 분들을 위해 이동이 편리하고, 자연경관이 아름다우며, 온 가족이 즐길 수 있는 국내 여행지를 추천해드립니다.이번 칼럼에서는 부모님과 함께 힐링할 수 있는 여행지, 아이들과 함께 즐길 수 있는 체험형 여행지, 가족 단위로 편하게 떠날 수 있는 여행 코스까지! 가족 여행객을 위한 맞춤형 국내 여행지 5곳을 소개합니다. 🚗✨ 1. 전라남도 순천 | 부모님과 함께하는 힐링 여행 🌿🏡📍 추천 이유: 자연경관이 아름답고, 편안한 여행이 가능함🚗 이동 편리성: KTX·자가용 이동 가능 (순천역 도착 후 버스·택시 이용)🌸 추천 포인트: 순.. 2025년 4월, 서울 코엑스에서 열리는 전시회들 – 어떤 박람회를 방문해야 할까? 2025년 4월, 서울 강남의 중심인 코엑스에서는 다양한 분야의 전시회가 연이어 개최됩니다.산업별로 최신 기술과 트렌드를 한눈에 볼 수 있는 박람회부터, 취미와 일상생활에 밀접한 정보까지 얻을 수 있는 자리들이 마련되어 있어 관람객들의 기대감도 커지고 있는 상황입니다.이번 글에서는 4월에 코엑스에서 열리는 주요 전시회 일정과 특징들을 정리해보았습니다.참가를 고려하고 있다면 행사 일정, 전시 주제, 방문 목적 등을 미리 파악해두는 것이 좋습니다. 주목할 만한 코엑스 전시회 일정 (2025년 4월 기준) 행사명 일정 특징 및 키워드 서울커피엑스포 2025 4월 2일 ~ 4월 5일 커피 산업 트렌드, 바리스타 장비, 창업 아.. 신규 법인 설립, 어떻게 하면 빠르고 유리할까? 신규 법인 설립을 하면 개인사업자보다 세금 절감, 신용도 향상, 사업 확장 가능성 등의 이점이 있다. 하지만 법인을 설립하려면 회사 형태 결정, 사업자 등록, 세무 신고 등 복잡한 절차를 거쳐야 한다. 이 글에서는 신규 법인 설립 절차, 비용, 준비 서류, 세금 및 유지비용 등을 상세히 설명한다. 1. 신규 법인 설립, 개인사업자보다 유리할까?법인을 설립하면 개인사업자보다 여러 가지 장점이 있지만, 그만큼 유지 비용과 세무 관리가 필요하다.구분법인사업자개인사업자세금 부담법인세(10~25%)종합소득세(6~45%)책임 범위출자금 한도 내 책임무한 책임신용 및 대출법인 신용으로 대출 가능대표자 개인 신용 영향 큼자금 조달투자 유치 용이개인 자본 또는 대출 의존사업 확장법적 신뢰도 높음상대적으로 낮음소득이 많거.. 중장년 갱년기, 식습관과 보조제로 현명하게 관리하는 방법 갱년기는 단순한 노화 과정이 아니다.호르몬 변화에 따라 신체적·정서적 증상이 복합적으로 나타나는 생물학적 전환기이며,특히 40대 후반에서 60대 초반 사이의 중장년층에게는 삶의 질을 크게 좌우하는 시기이기도 하다.이 글에서는 갱년기 증상을 완화하는 식습관 관리법과 함께,법적으로 인정된 건강기능식품(보조제)의 기준과 섭취 시 주의사항까지 실질적인 관점에서 정리한다. 1. 갱년기의 주요 증상과 원인 이해하기갱년기는 에스트로겐과 테스토스테론 등 성호르몬의 급격한 감소로 인해 발생한다.남녀 모두에게 영향을 미치며, 특히 여성은 폐경기 전후로 증상이 급격히 나타나는 경우가 많다.구분주요 증상여성안면홍조, 발한, 불면, 우울감, 골다공증, 질 건조감 등남성피로감, 성욕 저하, 근육량 감소, 기억력 감퇴, 무기력감 .. 녹내장 vs 백내장 | 차이점, 증상, 치료법 총정리 녹내장과 백내장은 모두 눈 건강에 영향을 미치는 대표적인 안과 질환이다.두 질환 모두 시력이 점진적으로 저하되는 증상을 동반하지만,원인과 진행 방식, 치료법이 다르므로 정확한 이해가 필요하다.이번 글에서는 녹내장과 백내장의 차이점, 주요 증상, 원인, 치료 방법 및 예방 방법을 정리했다. 1. 녹내장 vs 백내장 차이점 비교녹내장과 백내장은 시력 저하를 일으키는 질환이지만,녹내장은 눈 속 압력이 높아져 시신경이 손상되는 질환,백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해져 시야가 흐려지는 질환이다. 구분 녹내장 백내장 원인안압 상승으로 인한 시신경 손상수정체의 단백질 변성으로 인한 혼탁주요 증상시야 결손, 시야가 좁아짐 (터널 시야), 말기까지 증상 미미시야 흐림, 눈부심, 색이 변해 보임진행 속도서서히 진행 (.. 비만약, 아무나 받을 수 있을까? 처방 기준과 건강보험 적용 여부 정리 체중 감량을 위해 병원을 찾는 사람이 늘면서, 비만 치료제(일명 비만약)에 대한 관심도 높아졌다.특히 최근엔 ‘한 달에 수십만 원’이 드는 고가 비만약에 대한 수요가 증가하면서,처방 기준은 어떻게 되는지, 건강보험이 적용되는 경우는 있는지에 대한 실질적인 정보가 필요해졌다.이 글에서는 비만약 처방 기준, 약물 종류별 특징, 보험 적용 여부, 자비 부담 시 비용 구조까지 명확히 정리한다. 1. 비만약 처방은 어떤 기준으로 결정되는가?비만 치료제는 의학적으로 ‘비만’으로 판단되는 경우에만 처방 가능하다.단순히 체중을 줄이고 싶은 목적만으로는 의료기관에서 정식 처방을 받기 어렵다.처방 기준 (대한비만학회 가이드라인 기준) 조건 내용 BMI.. 혈당 낮추는 식품 7가지! 자연식으로 건강하게 관리하는 방법 현대인의 건강을 위협하는 고혈당은 당뇨병을 비롯한 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 올바른 식습관과 혈당을 낮추는 음식을 섭취하면 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 혈당을 낮추는 데 효과적인 7가지 식품을 소개해드립니다. 1. 귀리 (오트밀) – 식이섬유가 풍부한 천연 혈당 조절제귀리는 베타글루칸(β-glucan)이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한, 소화 속도를 늦춰 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있습니다. 섭취 방법: ✔ 오트밀을 아침 식사로 섭취하기✔ 플레인 요거트나 견과류와 함께 곁들여 먹기2. 고구마 – 혈당 지수를 낮춘 건강 탄수화물고구마는 혈당 지수(GI)가 낮고, 섬유질이 풍부하여 소화가 천천히 이루어져 혈당 상승을 억.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음 목록 더보기
